姿勢が変わると、毎日が変わる。はじめてのピラティス体験
私たちは、福岡市赤坂・今泉にある姿勢・骨格アライメントを分析して一人ひとりに必要なピラティスエクササイズを提供するピラティススタジオです。
生活習慣で歪んだ姿勢を正し・体型を整え、美しいとみられる美的ラインのために、ピラティスを通じて筋肉や関節（骨の噛み合わせ）をしなやかに・スムーズに動くよう専門的にレッスンします。
姿勢を正したい・体型を変えたい・運動習慣をつけたいなどお悩みを解決するために必要な手続きをお伝えできるスタジオです。
肩こり・腰痛・姿勢・体型──30～60代のためのピラティス体験
「運動が苦手でも大丈夫」「個別指導」「福岡・中央区赤坂／今泉」
「デスクワークで肩がバキバキ」「腰が重たくて家事がツラい」「鏡を見たら姿勢が前かがみになっていた」「家族・友人から姿勢が悪いと言われた」「以前履いていたパンツが入らなくなっていた」などのお悩みはありませんか。
社会人・大人になると、わざわざ時間をとって自分のために運動することは少なくなりがちに。若いときの筋力・健康貯金を切り崩して生活しているような感覚はありませんか。
「体の歪み・ズレ」を整えて、「姿勢を正しながら」トレーニングできるところがピラティストレーニングの利点です。
体が硬くても大丈夫！「柔軟性」「筋力」「姿勢/アライメント」を良くして自分の変化・成長を感じながら生活できるようにマンツーマンピラティスレッスンをしてみましょう＾＾
赤坂スタジオ
今泉スタジオ
脚のラインが気になる方修正可能です
体のねじれ・歪みを解消していきましょう
あなたのお悩みに寄り添う。スタジオインストラクター
色々なインストラクターのレッスンを受講して体への気づきを感じたり日々の着想を得てみてください。
「丁寧」「正確」「安心」をモットーに皆さんの要望にお応えできる実践者で在りたいと考えています。
理学療法の評価を取り入れながら、堅苦しくないように効果が最大限発揮されるようにレッスンに取り組みます。姿勢と体型にお悩みの方へお役立ちができます。
はじめまして。私は、ピラティスを通じて沢山の方とコミュニケーションを取れることをやりがいに指導させて頂いています。姿勢改善や体質・体型のお悩みまでご相談下さい。
私はヘアカラーリストとピラティスインストラクターをしています。美容の観点に興味があるので、スタイルを綺麗にしたり骨格配置を綺麗にして美しくなりたい方はご一緒にピラティス楽しんでみませんか。
はじめまして。私は習い事のクラシックバレエから体の仕組みに興味を持ってピラティスインストラクターになりました。正しい動き方・体を良い方向へ動かしたい方とご一緒出来ることを楽しみにしています。
私は、生徒さまに寄り添って接し、生徒さまの運動の目的にプラスしてピラティスで「できる」「わかる」という気持ちを持って頂けるように検討・模索できるインストラクターで在りたいと考えています。
変われる。豊富なビフォーアフター
スタジオは、「体を動かして気持ち良い」に留まらず「骨格配置を整え、姿勢と体型を着実に変えれるスタジオ」として福岡県下随一のビフォーアフター実績があります。
希望に応じてレッスン前後の撮影を行なって姿勢の比較をしたり、生徒さまが姿勢を意識できるタッチポイントを増やす取り組みを行なっています。（画像：before→after）
結婚式に向けたピラティス（胸元を開いて鎖骨を綺麗に見えるように）
鎖骨ラインの美しさと脚の引き締めを意識しました
腹筋群の収縮と腹圧の掛け方の練習をして滑らかな背骨のラインへ
頭が前へ出て体が重そうな印象から縦に伸びた姿勢で元気な印象へ
骨盤が前へ移動している姿勢から、骨盤配置をニュートラルな位置へ
ぽっこりお腹を改善したい生徒さま。順調に成果が出ていますどんなことするの。気になるワークのご紹介
姿勢・体型改善のためのワークは、「筋量」「可動域」「体の動かし方の気づき」によって変わりますが流れをご紹介します。
姿勢の撮影
体のほぐし
腹筋のワーク
背中を反るワーク
股関節・脚のワーク
腕のワーク
体の側面のワーク
背骨のワークワークの種類は、「筋量」「可動域」「体の動かし方への気づき」によって変化していきます。
できる動きが増えていくように頑張りましょう！
これを皆さまと共有したい。私たちの想い
スタジオは、「より美しく、より楽しく、より健康で」をキャッチフレーズにして、「ピラティスを日常に取り入れて頂ける（ごく当たり前の空気のように（エアー））選択の提案」を目的に運営しております。
・美しくあるためには、リズム（呼吸）バランス（姿勢）タイミング（動き方）が大切であると考え
・楽しくあるためには、探究心（なぜ・なに・なんでだろう）
・健康でいる目安に、移動することができる距離（気分が良くなくても遠くへ行きたいと思いませんし、体の調子が良くなくても同じように思いにくくなると思います）を見ています。
私たちは、生徒さまがチャレンジできる体づくりをサポートさせて頂き、「ここへ行った・旅行した・食べに行った」など私たちにとって健康でいて下さることのお話をお伺いできることを楽しみにしています。
体の領域における範囲で、「そうなんだ・こういうことか」というピラティスならではの”気づき”というものを感じて頂けるように研鑽を続けていきたいと考えています。
スタジオでは、出会ったことのない職業の方のお話を聞けたり・姿勢改善や動きやすさ・体の引き締めなどを通じて関わりを持てる出会いを楽しみにしています。
「なんか変わってきた」などご自身の中だけの「ムフフ」の感覚をお伝えし、生徒さまと共有できるように・スタジオがあることで生徒さまが日頃の健康を保ち、体の引き締まりなどを実感しながら、それぞれの活動に自信を持って取り組める姿勢をサポート致します。
皆様のお越しをお待ちしております。
スタジオアクセス
両方ともホームページを見てみてね。皆さまとの出会いを楽しみにしています＾＾
体験レッスンの予約方法
新規さまの初回予約については、以下の予約フォームからご連絡をお願いいたします。
１、予約システムから予約可能な日時をご確認ください。
２、初回予約フォームへ入力、送信をしてください。
３、スタジオから24時間以内に受付日時のご提案・当日のスケジュール・キャンセルポリシーの案内をご連絡いたします。
４、ご確認いただき、ご返信後に初回予約完了になります。
スマホを横にするか、メニューからインストラクターを選ぶと見やすくなるよ。
予約システムを下にスクロールすると初回予約フォームがあります！
予約システム
初回予約フォーム
体験レッスンは、カウンセリングと姿勢撮影を行いレッスンを実施します。
ご希望に応じて、スタジオシステム（料金・予約システムなど）の案内を行います。
「ピラティスとは」から「レッスン内容について」の記事をご覧になってみて下さい。
ピラティスは、仰向けで安定したところから体位を変えて四つ這い・膝立ち・立位と発展させていきます。
始めは安定した場所から動きに取り組むのでどなたでも安心してお越しになっていただけます。
ピラティスマシンを活用すると、完全の上で不安定さを与えることができてインナーマッスルがよく働きますよ。
運動習慣があってメンテナンスにお越しでしたら月２回ほど（維持）
運動習慣がなくて目標があるようでしたら週１回ほど（前進）
レッスンが気に入っていただいた・お近くにお住まいなど条件の良いようでしたら週２回ほど（飛躍）
と案内しています。皆さまのライフスタイルに合わせてお越しになってください。
スタジオはチケット制で前払いになります。
例えば、4回チケットをお求めになって頂いた場合は4回目が更新のタイミングになります。
現金・クレジットカード・paypay・交通系ICなどが可能になります。
ギャラリー
皆さまのお越しをお待ちしています＾＾まずは姿勢をチェックしてみましょう！
