脚で大きい関節はどこでしょう！？
脚は、股関節・膝関節・足関節で構成されているよ
歪みの影響度合いとしては、大きい関節の歪みが他へ影響を及ぼしやすいです。
一番大きな関節は「股関節」です！
股関節のインナーマッスルはどこにあるのですか？
股関節のインナーマッスルは、主にお尻にあります。
でも、あんまりお尻の筋肉って普段練習しませんよね。
お尻の筋肉が弱くなると、太ももは内側を向いていくんです。
そうすると、膝裏が外へ離れていくように力が加わっていきますよ。
膝裏が外へ広がっていきながら、脛も外側を向いていって、足首も内側が潰れていって足裏のアーチがなくなります。
このように、大きな関節の影響を小さな関節が受けていって歪みが起きている場合が多いです。
どうやって良くするの！？
実際に、良くしようと思った時には足首や脛の向きなど小さい所を気にしていかないと良くなりにくい事が多いです。
骨格が歪んだ噛み合わせで安定してしまっているからです。
骨格アライメントを綺麗に意識しながらピラティスムーブメントやトレーニングを行うことで歪みが良くなってきますよ。
ピラティスレッスンでは、どのようなことを行なっていくかこちらをご覧になってみて下さい。
骨格アライメントを整えて、脚のラインを綺麗にしたい方のお越しをお待ちしております。
お待ちしています！よろしくお願いいたします＾＾
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ピラティスは、ヒト本来の理想的な動き方を行っていくものになります。年齢は関係なく、ご本人に合わせた良い動きを組み合わせることによって関節や筋肉の動きをより良くしていくことができます。
動きの中で気をつけるポイントなど細かいところまでお伝えしていくことができるのが、プライベートレッスンの良いところです。ぜひ、ピラティスの動きを習得してライフスタイルの中でも自己調整に活かせるようにしてみませんか。
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