福岡市中央区赤坂にあるピラティスのプライベートスタジオです。
はじめまして、私たちは福岡市赤坂にある姿勢・骨格アライメントを分析して一人ひとりに必要なピラティスエクササイズを提供する理学療法士監修のピラティススタジオです。
悩みの多くは、“姿勢 × インナーの弱さ × アライメントのズレ”から来ていることが多いです。
”姿勢”や“ライン”が変われば、見た目の印象は良く見られるようになります。
レッスンでは、姿勢・骨格の分析を通して、あなたの身体に必要なことを丁寧にお伝えします＾＾
ビジュアルバランスでパネル撮影したビフォーと一定の期間をおいて撮影したアフターを比較して記録に残しています。
デコルテ引き上げ
脚のライン矯正
姿勢のバランス矯正
インナー強化
猫背改善
お腹引き締め姿勢が整うと、体は必ず応えてくれます。姿勢や体型の変化が現れます。
姿勢の崩れが気になる（猫背・巻き肩・反り腰）
太ってないのに「なんか野暮ったく見える」
肩こりや腰の重だるさが続いている
写真・横姿を見るとショックを受ける
運動が苦手で、ジムやYouTubeでは続かなかった
年齢とともに体型の変化が加速してきた気がする
体は、本来“正しい骨格配置”で動くと、不必要な緊張なく姿勢が自然と美しく整っていきます。
AIRでは、日常生活で乱れた姿勢・アライメントを理学療法士の目線から分析し、
呼吸の深さ・インナーの働き・骨盤や胸郭の位置、ひとつひとつを丁寧に整えながら、「姿勢改善」「体型改善」「不調改善」を行います。
姿勢が変わってくると、不必要な首・肩の緊張が解け、お腹が引き締まり、腰やお尻の引き上げを意識できるようになります。
その変化は、数字よりも “印象”や”雰囲気” に現れます。スタジオでは、姿勢のBEFORE→AFTER例を挙げていますので、お悩みの例があるか確認してみて下さい。
お悩みの例がなくても、ご相談いただければ解決への方向性をお示しすることができます。
分析を基に、体に必要な「動き」や「筋肉」に力を入れるケアを取り入れてみませんか。
適切な配置を保って動くことで、関節固有の感覚や筋群の働きが整ってきて、姿勢や体のラインが安定していきます。
あなたのお悩みを一緒に解決していきましょう。詳しいお悩みの解決方法は下のリンクからご覧ください。
AIRのレッスンは、ただ動くのではなく、姿勢・アライメント分析を通して、緊張を和らげ・不活動になりやすい筋肉に力を入れていきます。
関節の位置を整えるコンディショニング・動き方を再構築するピラティスムーブメントを行い、生理的な姿勢・動き方の練習をします。
まずは姿勢・肩の位置・骨盤の向きなど“今の状態”を確認します。
呼吸の仕方・深さや、インナーが働きやすい体勢を整えることからスタート。
土台が整うと、後の動きにリズムが生まれます。
骨盤の前傾・後傾、胸郭の広がり方などを確認しながら体の“中心（センター）”を意識して動き始めます。
小さな動きから始めていき、腹部深層部の”コア”に力を感じれるように動きます。
ピラティスマシンを使用して、”体幹を安定させながら四肢を動かす”ことに取り組んでいきます。
腹背筋を使いながら、綺麗に腕・脚を動かすことで、ウエスト・背中・デコルテ・お腹などが自然な流れで整っていくよう意識してレッスンします。
関節をスムーズに動かしながら、’軸”と”ライン”をどう意識するかに取り組んでいきますよ。
レッスン前後の姿勢・使い方の違いを一緒に確認します。
「なぜこう見えるのか」「どう動かすともっと楽になるか」「より綺麗に動くためには」
専門的な視点を分かりやすく言葉で伝えるから、次のレッスンでさらに変化が出やすくなります。
なかなか、仰向けやうつ伏せの宿題は日常生活内に取り入れるハードルは高いです。
横向きや立って行えるピラティスワークをお伝えしようと思います。
自分に合ったワークが当たり前に（エアー）取り組めるように。
AIRのスタジオは、“暖かく透き通った空間”をイメージしてつくっています。
北欧イメージの空間やアロマを炊いて呼吸を意識しやすいように、来るだけで心と体がほっと緩むようになって頂けたら嬉しいです。
リフォーマーや姿勢分析ツールなど、変化を導くための設備は最適なものだけを揃え、あなたの体の状態に合わせてやさしく使い分けていきます。
赤坂スタジオ（赤坂駅徒歩2分）
今泉スタジオ（天神南駅徒歩8分）
静かに集中できるマンツーマン専用空間
自然光が柔らかく入り、呼吸が深まる室内
清潔感と余白のあるレイアウト
“整う” を体で感じられる場所にしたいです。
体のクセを見つけるための姿勢分析パネル
多彩な動きを可能にするマシンピラティス
”分かる”をサポートするためのレッスンノートを作成しています
”緊張している体”をリリースしてから、コア”体幹深層部”から腕・脚その他末端まで整える設備があります。
「丁寧」「正確」「安心」をモットーに皆さんの要望にお応えできる実践者で在りたいと考えています。
理学療法の評価を取り入れながら、堅苦しくないように効果が最大限発揮されるようにレッスンに取り組みます。姿勢と体型にお悩みの方へお役立ちができます。
はじめまして。私は、ピラティスを通じて沢山の方とコミュニケーションを取れることをやりがいに指導させて頂いています。姿勢改善や体質・体型のお悩みまでご相談下さい。
私はヘアカラーリストとピラティスインストラクターをしています。美容の観点に興味があるので、スタイルを綺麗にしたり骨格配置を綺麗にして美しくなりたい方はご一緒にピラティス楽しんでみませんか。
はじめまして。私は習い事のクラシックバレエから体の仕組みに興味を持ってピラティスインストラクターになりました。正しい動き方・体を良い方向へ動かしたい方とご一緒出来ることを楽しみにしています。
私は、生徒さまに寄り添って接し、生徒さまの運動の目的にプラスしてピラティスで「できる」「わかる」という気持ちを持って頂けるように検討・模索できるインストラクターで在りたいと考えています。
はじめまして。私は同じ子育て中のお母さんや「筋力をつけたい」「体のバランスを整えたい」方へピラティスをお届けできればと思っています。ご自身の姿勢のバランスを知りたい方はぜひお越しください。
40代｜姿勢改善｜半年通い｜福岡市中央区
40代｜ボディライン改善｜1年通い｜福岡市中央区
20代｜不調改善｜半年通い｜福岡市博多区
40代｜姿勢改善｜初回体験｜福岡市西区
40代｜姿勢改善｜2年通い｜福岡市中央区
40代｜筋力強化｜1.5年通い｜福岡市中央区
40代｜不調改善｜半年通い｜福岡市中央区
20代｜肩こり改善｜1年通い｜福岡市中央区
50代｜体力アップ｜3年通い｜福岡市中央区
30代｜姿勢改善｜半年通い｜福岡市中央区
20代｜体型改善｜半年通い｜福岡市中央区
はい、大丈夫です。
関節の可動域・筋力・コーディネーション力に応じて、段階的に負荷や種目を調節するようにインストラクターが把握しながらレッスンします。
はい。無理な動きは行いませんのでご安心ください。
今の体の状態を見て・ヒアリングしながら、負担のない範囲で進めていきます。
不安な点は初回にお聞かせください。
20代〜70代まで幅広い方が通われています。
年齢に合わせて必要なサポートや動きを調整しますので、どなたでも無理なく続けられます。
週1回がもっとも変化を感じやすく、月2回でも体の使い方が整いやすくなります。
生活リズムに合わせて、無理のないペースをご提案します。
早い方だと初回から「軽くなった」「姿勢が変わった」など変化を感じる方も多いです。
継続するとラインづくりや姿勢の安定がしやすくなります。
動きやすいウエア・飲料水だけで大丈夫です。
お着替えいただけるスペースもあります。
ご安心ください。
完全マンツーマンの空間（今泉スタジオ完全個室、赤坂スタジオ将来2セッション可能性あり現状プライベート空間）なので、
周りを気にせず自分のペースで整えていただけます。
24時間前までにご連絡いただければ振替可能です。
予約システムでキャンセル対応をして頂けます。
姿勢が整うと、動きやすさも、見え方も、心の軽さも変わっていきます。
難しいことをしなくても大丈夫。
今のあなたの体に合った“整え方”で、しなやかに、美しく、軽やかなラインを育てていきましょう。
まずは、体験レッスンで「変わる感覚」を。
スタジオのレッスンでお待ちしております＾＾
| 車でお越しの方 | 電車でお越しの方 | バスでお越しの方 |
| 天神駅から3分ほど（信号待ち含めて） | 赤坂駅 4番出口地上から徒歩2分 | 大名2丁目バス停から徒歩1分 |
詳細は、体験レッスンお申し込み後の返信メールにてお知らせしております。
皆さまのお越しをお待ちしております。良い一日を＾＾
プライベートスタジオエアー 赤坂
〒810-0041 福岡県福岡市中央区大名2丁目4−38-601
TEL 090-8624-8508
定休日：不定休
受診時間：平日 10:00 – 20:00 土日 9:00 – 14:00
時間 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 |
10:00 ~ 20:00 | ● | ● | ● | ● | ● | ||
9:00 ~ 14:00 | ● | ● |
