◆ ステップ1：カウンセリング（5〜10分）

現在の身体の状態、姿勢の悩み、日常で気になることを丁寧に伺います。
“ピラティスが初めて” “運動が苦手” という方でもご安心ください。

◆ ステップ2：姿勢・骨格のチェック（5分）

姿勢の崩れ・骨盤の傾き・呼吸・可動域などを確認して、どこに原因があるかを分かりやすく説明 します。

◆ ステップ3：オーダーメイドレッスン（30〜35分）

分析結果をもとに、あなたの身体に必要な動きを中心にレッスンします。
痛みが出にくい身体の使い方を学びながら、マシンを使って気持ちよく整えていきます。

◆ ステップ4：アフター確認（数分）

レッスン後に、姿勢の変化や身体の軽さを一緒に確認します。

◆ ステップ5：今後のご案内（5〜10分）

あなたの身体に合わせて、
・最適な頻度
・おすすめのレッスン内容
・改善の優先ポイント
をお伝えします。

初めての方も安心して予約ください

よくある質問（Q&A）

■ Q1. 運動が苦手でも大丈夫ですか？

A. 大丈夫です。
当スタジオの8割以上が「運動が苦手」からのスタート。
無理な動きは一切行いませんので安心してお越しください。

■ Q2. ピラティスが初めてでも受けられますか？

A. 初めての方こそぴったりです。
姿勢・骨格の分析から始めるので、
「何をすればいいか分からない」状態でも楽しめます。

■ Q3. 痛みがあるのですが、参加できますか？

A. 参加可能です（重度の痛みは医療機関推奨）。
肩こり・腰痛・産後の不調など、改善目的の方が多く通っています。

■ Q4. 子ども連れでも大丈夫ですか？

A. 事前にご相談いただければ可能な場合があります。
個室なので周りを気にせず過ごせます。（今泉スタジオは完全個室、赤坂スタジオは同室になる場合あり。＊現在は100%個室）

■ Q5. 強引な勧誘はありませんか？

A. ありません。
今の身体のお悩み・改善のペースに合わせてご提案しますが、
無理に勧めることは一切ありません。

あなたのお身体は、まだまだ変われます。
姿勢・痛み・疲れやすさ・産後の不調…
どれも「正しい動かし方」を知るだけで、驚くほど楽になります。

もし不安があったら、それも含めてご相談ください。
あなたに合わせたペースで、丁寧にサポートいたします。

一緒に、“楽に動ける身体” をつくっていきませんか。

初回予約方法

新規さまの初回予約については、以下の予約フォームからご連絡をお願いいたします。

１、予約システムから予約可能な日時をご確認ください。

２、初回予約フォームへ入力、送信をしてください。

３、スタジオから24時間以内に受付日時のご提案・当日のスケジュール・キャンセルポリシーの案内をご連絡いたします。

４、ご確認いただき、ご返信後に初回予約完了になります。

予約システム

初回予約フォーム

ご連絡ありがとうございました。24時間以内にご返信させていただきます。しばらくお待ちください。

＊24時間以内に返信がない場合には、スタジオからの返信メールが迷惑ボックスにある場合がございます。

あなたの体は、まだ変われます

姿勢が整うと、動きやすさも、見え方も、心の軽さも変わっていきます。

難しいことをしなくても大丈夫。
今のあなたの体に合った“整え方”で、しなやかに、美しく、軽やかなラインを育てていきましょう。

まずは、体験レッスンで「変わる感覚」を。