※ Megumi、Yukoインストラクターが通いやすい【APPRENTICE】料金で受付が可能です。
「週1で通えば…姿勢が整い、毎日の疲れが軽く。月2〜3回ペースなら無理なく続けられて、体のゆがみを整える習慣に。」
通い方
迷ったらこちら。通い方の目安
| プラン | 頻度 | おすすめな人 | 得られる変化 |
|---|---|---|---|
| 月2回 | 維持（maintenance） | 忙しい方／まずは整えたい方 | 日常で使いづらい筋肉が働き始めてくる |
| 週1回 | 前進（ongoing） | 体型・姿勢を整えたい方 | クセ改善やラインの変化を実感しやすい |
| 週2回 | 跳躍（upswing） | 早く変化を出したい方 | 持久力・筋力UP、姿勢の定着が早い |
どれくらいで変わる？
30回を目安に続けることで体の変化を実感できます。
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 30代｜姿勢改善｜4年通い｜福岡市中央区
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 40代｜姿勢改善｜4年通い｜福岡市中央区
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 20代｜不調改善｜半年通い｜福岡市博多区
仕事や日常生活でお休みしている筋肉に力を入れていき反応を取り戻していきます。
神経と筋肉の収縮の反応をつなげて、動きの中で正しいタイミングで筋肉が働くようにします。
その過程で、姿勢が綺麗になったり・体型が整ったり・動き方による痛みが解消されていきます。
ご自身の姿勢や体を知るきっかけとなったり、定期的な体のメンテナンスにエアーのピラティスはお役立てできます。
皆さまのお越しをお待ちしております。
Q&A：よくある質問
■ Q1. 運動が苦手でも大丈夫ですか？
A. 大丈夫です。
当スタジオの8割以上が「運動が苦手」からのスタート。
無理な動きは一切行いませんので安心してお越しください。
■ Q2. ピラティスが初めてでも受けられますか？
A. 初めての方こそぴったりです。
姿勢・骨格の分析から始めるので、
「何をすればいいか分からない」状態でも楽しめます。
■ Q3. 週1回でも大丈夫でしょうか？
A. 大丈夫です。
ポジションと筋肉の使い方が定着しやすく、不調改善も期待できます。
姿勢・骨格の分析から始めるので、
「何をすればいいか分からない」状態でも楽しめます。
ピラティスを取り入れませんか
姿勢が整うと、動きやすさも、見え方も、心の軽さも変わっていきます。
始めから難しい動きをイメージしなくて大丈夫です。
あなたの体に合わせてしなやかに、美しい姿勢・ラインのために必要なことを伝えます。
