体験レッスンの流れ（入室から60分）
◆ ステップ1：カウンセリング（5〜10分）
現在の身体の状態、姿勢の悩み、日常で気になることを丁寧に伺います。
“ピラティスが初めて” “運動が苦手” という方でもご安心ください。
◆ ステップ2：姿勢・骨格のチェック（5分）
姿勢の崩れ・骨盤の傾き・呼吸・可動域などを確認して、どこに原因があるかを分かりやすく説明 します。
◆ ステップ3：オーダーメイドレッスン（30〜35分）
分析結果をもとに、あなたの身体に必要な動きを中心にレッスンします。
痛みが出にくい身体の使い方を学びながら、マシンを使って気持ちよく整えていきます。
◆ ステップ4：アフター確認（数分）
レッスン後に、姿勢の変化や身体の軽さを一緒に確認します。
◆ ステップ5：今後のご案内（5〜10分）
あなたの身体に合わせて、
・最適な頻度
・おすすめのレッスン内容
・改善の優先ポイントをお伝えします。
初めての方も安心して予約ください
よくある質問（Q&A）
■ Q1. 運動が苦手でも大丈夫ですか？
A. 大丈夫です。
当スタジオの8割以上が「運動が苦手」からのスタート。
無理な動きは一切行いませんので安心してお越しください。
■ Q2. ピラティスが初めてでも受けられますか？
A. 初めての方こそぴったりです。
姿勢・骨格の分析から始めるので、
「何をすればいいか分からない」状態でも楽しめます。
■ Q3. 痛みがあるのですが、参加できますか？
A. 参加可能です（重度の痛みは医療機関推奨）。
肩こり・腰痛・産後の不調など、改善目的の方が多く通っています。
■ Q4. 子ども連れでも大丈夫ですか？
A. 事前にご相談いただければ可能な場合があります。
個室なので周りを気にせず過ごせます。（今泉スタジオは完全個室、赤坂スタジオは同室になる場合あり。＊現在は100%個室）
■ Q5. 強引な勧誘はありませんか？
A. ありません。
今の身体のお悩み・改善のペースに合わせてご提案しますが、
無理に勧めることは一切ありません。
あなたのお身体は、まだまだ変われます。
姿勢・痛み・疲れやすさ・産後の不調…
どれも「正しい動かし方」を知るだけで、驚くほど楽になります。
あなたに合わせたペースで、丁寧にサポートいたします。
一緒に、「より美しく、より楽しく、より健康」な体をつくっていきませんか。