姿勢が変われば”印象”が変わる
20代・30代・40代からの「キレイなラインづくり」は、ここから。
福岡／赤坂・今泉｜女性専用・マンツーマン
はじめまして。福岡市今泉・赤坂にあるプライベートスタジオエアーです。
皆様の日常にピラティスを空気のようにごくあたりまえに取り入れていただきたいという想いからエアーと名付けています。
「より美しく、より楽しく、より健康で」をコンセプトに、ピラティスをライフスタイルに取り入れていただく選択をお勧めできる様に工夫と技術研鑽を重ねています。
ページ下部の『初回体験レッスン予約フォーム』から、体験レッスンのご予約が可能です。
レッスンは一人一人の目的を達成するためにマンツーマンスタイルで行っています。
hidakaインストラクターは、医療系国家資格（理学療法士）を保持しており、かつピラティス全てのマシンが扱える九州で数少ないインストラクターです。
痛みのリハビリから姿勢矯正・スタイルアップ・体力向上までお体の悩みを解決できることが特徴です。
ピラティスは、背骨の位置を生理的な位置へ整えながら、腕や脚を強くしていきます。
柔軟性を向上させ、かつ強くしなやかな筋肉のためにマシンワークに取り組みます。
腰痛・肩こり・ストレートネックにお困りの方・膝や股、節々の動きをスムーズにしたい方・姿勢矯正・スタイルラインの改善の為に・体力向上・運動習慣を身につけたい方はピラティスで体を整えてみませんか。
こんなお悩みはありませんか？
姿勢の崩れが気になる（猫背・巻き肩・反り腰）
姿勢の崩れが気になる（猫背・巻き肩・反り腰）
太ってないのに「なんか野暮ったく見える」
肩こりや腰の重だるさが続いている
写真・横姿を見るとショックを受ける
運動が苦手で、ジムやYouTubeでは続かなかった
年齢とともに体型の変化が加速してきた気がする
👉 その悩みの多くは、“姿勢 × インナーの弱さ× アライメントのズレ” から来やすいです。
姿勢と体の“ライン”が変われば、見た目の印象はとても良い方向に変わります。
そのためには、骨格配置を正してピラティスワークをすることが大切です。
レッスンでは、理学療法士の監修のもと、姿勢・骨格の分析を通して、あなたの身体に必要なことを丁寧にお伝えします＾＾
今泉スタジオ
赤坂スタジオ
- 生活習慣で崩れた姿勢を整える
- 疲れにくく動ける身体に改善
- 美しいボディラインづくりをサポートします
関節をスムーズに動かす生理的な動き方を体に再教育しながら、かつその動きを生み出す筋肉の使い方も同時に再教育・強化していきます。
痛みのある方もダイエット・引き締めたい方・基礎体力や日々の気力を上げる運動習慣をつけたい方も、どのようなスタートラインからでも始めることができることがピラティス・マンツーマンレッスンを行う当スタジオの特徴です。
AIRが選ばれる理由
“姿勢 × 骨格分析” に基づいたマンツーマンレッスン
① 完全マンツーマンで“あなたの身体だけ”に集中
姿勢・骨格・筋肉の使い方を細かく見て、変化が出やすい動きをレッスンの中に入れていきます。
② 姿勢 × インナー × 機能改善で、キレイに見える体へ
見た目だけでなく、動きやすさ（機能性）・疲れにくさ（体質）も改善。
③ マシンピラティスで効率よく「軸 × ライン」を作る
ピラティスマシンの補助で効かせたい筋肉にピンポイントにアプローチ。
④ 運動が苦手でも大丈夫
呼吸から始めて、動きと協調できるようにしましょう＾＾
AIRでは、お身体のクセ・ゆがみ・使い方を細かく分析し、あなた専用の改善プラン を考えてレッスンしていきます。
肩こり・腰痛・猫背・反り腰などの原因は「筋力不足」ではなく、身体の使い方・アライメント不良 によるケースがとても多いです。
そのため、
・どこが働いていないのか
・どこに負荷が偏っているのか
・どう動かすと痛みが出にくいか
を分析し、 改善に必要な動きを“分析に基づいた内容”でレッスン しています。
猫背・巻き肩・反り腰など、姿勢の崩れが気になる
年齢とともに体型ラインが変わってきた
運動が苦手で、グループレッスンは不安
肩こり・腰の違和感がなかなか良くならない
見た目の印象を整えて、自分に自信をつけたい
丁寧に寄り添ってくれる指導を求めている
ピラティスが初めての方、運動が苦手な方もご安心ください。痛みが出ない範囲で、丁寧にサポートします。
赤坂スタジオ今泉スタジオBefore/After（2021-2025）
姿勢が変わると、身体の使い方も、見た目の印象も大きく変わります。
結婚式に向けたピラティス（胸元を引き上げて姿勢を綺麗に）
鎖骨ラインの美しさと脚の引き締めを意識しました腹圧の掛け方の練習をして滑らかな背骨のラインへ
体が重そうな印象から縦に伸びた姿勢で元気な印象へ
骨盤前方姿勢から、骨盤配置をニュートラルな位置へ
ぽっこりお腹を改善したい生徒さま。順調に成果が出ています
レッスンの流れ
あなたの体を整えるところから
AIRのレッスンは、ただ動くのではなく、体がうまく使えていない部分を見つけて、本来の動きへ戻していきます。
スタジオのやさしい空気の中に、あなたの体を変えるための“専門的な視点”をそっと織り込んでいきます。
① 姿勢チェック & 呼吸の調整
まずは立ち姿・肩の位置・骨盤の向きなど“今の状態”を一緒に確認します。
呼吸の深さや、インナーが働きやすい体勢をコンディショニングすることからスタート。
② インナー × 骨盤周りの安定づくり
骨盤の前傾・後傾、胸郭の広がり方などを確認しながら“中心（センター）”の動きを取り戻します。
小さな動きなのに、身体の内側からスッと力が抜けて整っていく感覚が生まれます。
③ マシンを使ったエクササイズ
リフォーマーのサポートで、体幹を効果的に働かせ、節々に力を入れていきます。余計な力みは抜くようにインストラクターが対応します。
ウエスト・背中・デコルテが自然な流れで整っていくよう動きを組み合わせていきます。
④ 変化の確認 & クセを知る
レッスン前後の姿勢・使い方の違いを一緒に確認。
「なぜこう見えるのか」「どこの部分を移動すれば綺麗に見えるのか」
専門的な視点を分かるように言葉で伝えるから、次のレッスンでさらに変化が出やすくなりますよ。
⑤ 自宅でできるホームワーク
難しい宿題ではなく、今のあなたに本当に必要なことをシンプルにお伝えします。
自分に合ったワークが当たり前に（エアー）取り組めるように。
スタジオ紹介
静かに整う、やさしい空間
AIRのスタジオは、“暖かく透き通った空間”をイメージしてつくっています。
北欧イメージの空間やアロマを炊いて呼吸を意識しやすいように、来るだけで心と体がほっと緩むようになって頂けたら嬉しいです。
リフォーマーや姿勢分析ツールなど、変化を導くための設備を揃え、あなたの体の状態に合わせて効果的に使い分けていきます。
今泉スタジオ
赤坂スタジオ
お客様の声
40代・女性
「写真で変化を見て驚きました。
長年気になっていた猫背が改善して、
デコルテがすっきり見えるように。
肩が軽くなっただけでなく、
姿勢が整うと気持ちまで明るくなるんですね。」
30代・女性
「骨盤の位置が整うと、
お腹まわりがスッと引き締まる感覚があって。
運動が苦手でも、無理なく続けられました。
自然と姿勢が良くなって、服がきれいに見える。」
50代・女性
「背中が丸まって見えるのが気になっていたのですが、
呼吸とインナーの使い方を教えてもらうだけで
こんなに変わるんだ、と毎回驚いています。
体が整うと、歩くのが楽しくなる。」
40代・女性
「ラインが整ってきたね、と周りに言われました。
肩の位置や腰の傾きなど、
自分では気づけないクセを教えてもらえて安心です。」
20代・女性
「姿勢が整うだけで、
こんなに“垢抜けて見える”んだと驚きました。
無理なく続けられて、ラインの出方が自然に変わっていく感じが好きです。」
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 40代｜姿勢改善｜半年通い｜福岡市中央区
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 40代｜ボディライン改善｜1年通い｜福岡市中央区
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 20代｜不調改善｜半年通い｜福岡市博多区
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 40代｜姿勢改善｜初回体験｜福岡市西区
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 40代｜姿勢改善｜2年通い｜福岡市中央区
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 40代｜筋力強化｜1.5年通い｜福岡市中央区
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 40代｜不調改善｜半年通い｜福岡市中央区
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 20代｜肩こり改善｜1年通い｜福岡市中央区
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 50代｜体力アップ｜3年通い｜福岡市中央区
スタジオインストラクター
「丁寧」「正確」「安心」をモットーに皆さんの要望にお応えできる実践者で在りたいと考えています。
理学療法の評価を取り入れながら、堅苦しくないように効果が最大限発揮されるようにレッスンに取り組みます。姿勢と体型にお悩みの方へお役立ちができます。
はじめまして。私は、ピラティスを通じて沢山の方とコミュニケーションを取れることをやりがいに指導させて頂いています。姿勢改善や体質・体型のお悩みまでご相談下さい。
私はヘアカラーリストとピラティスインストラクターをしています。美容の観点に興味があるので、スタイルを綺麗にしたり骨格配置を綺麗にして美しくなりたい方はご一緒にピラティス楽しんでみませんか。
はじめまして。私は習い事のクラシックバレエから体の仕組みに興味を持ってピラティスインストラクターになりました。正しい動き方・体を良い方向へ動かしたい方とご一緒出来ることを楽しみにしています。
私は、生徒さまに寄り添って接し、生徒さまの運動の目的にプラスしてピラティスで「できる」「わかる」という気持ちを持って頂けるように検討・模索できるインストラクターで在りたいと考えています。
料金システム
※現在、全てのインストラクターがINSTRUCTOR料金で受付が可能です。
✔ マンツーマンでしっかり見てもらえる
✔ 目的に合わせた完全オーダーメイド
✔ 無理なトレーニングは一切なし
✔ スタジオ2拠点（今泉・赤坂）で通いやすい
✔ 継続が苦手な人こそ続けやすい
ピラティスの効果は “正しく動けているかどうか” で大きく変わっていきます。
AIRではインストラクターごとに身体の使い方を細かく分析し、あなたに必要な動きを提供します。
効果的で変化のあるレッスンを意識しています。
スタジオアクセス
今泉スタジオ
赤坂スタジオ
はじめての方へ | 体験レッスンの流れ（入室から60分）
◆ ステップ1：カウンセリング（5〜10分）
現在の身体の状態、姿勢の悩み、日常で気になることを丁寧に伺います。
“ピラティスが初めて” “運動が苦手” という方でもご安心ください。
◆ ステップ2：姿勢・骨格のチェック（5分）
姿勢の崩れ・骨盤の傾き・呼吸・可動域などを確認して、どこに原因があるかを分かりやすく説明 します。
◆ ステップ3：オーダーメイドレッスン（30〜35分）
分析結果をもとに、あなたの身体に必要な動きを中心にレッスンします。
痛みが出にくい身体の使い方を学びながら、マシンを使って気持ちよく整えていきます。
◆ ステップ4：アフター確認（数分）
レッスン後に、姿勢の変化や身体の軽さを一緒に確認します。
◆ ステップ5：今後のご案内（5〜10分）
あなたの身体に合わせて、
・最適な頻度
・おすすめのレッスン内容
・改善の優先ポイント をお伝えします。
初めての方も安心して予約下さい
よくある質問（Q&A）
■ Q1. 運動が苦手でも大丈夫ですか？
A. 大丈夫です。
当スタジオの8割以上が「運動が苦手」からのスタート。
無理な動きは一切行いませんので安心してお越しください。
■ Q2. ピラティスが初めてでも受けられますか？
A. 初めての方こそぴったりです。
姿勢・骨格の分析から始めるので、
「何をすればいいか分からない」状態でも楽しめます。
■ Q3. 痛みがあるのですが、参加できますか？
A. 参加可能です（重度の痛みは医療機関推奨）。
肩こり・腰痛・産後の不調など、改善目的の方が多く通っています。
■ Q4. 子ども連れでも大丈夫ですか？
A. 事前にご相談いただければ可能な場合があります。
個室なので周りを気にせず過ごせます。（今泉スタジオは完全個室、赤坂スタジオは同室になる場合あり。＊現在は100%個室）
■ Q5. 強引な勧誘はありませんか？
A. ありません。
今の身体のお悩み・改善のペースに合わせてご提案しますが、
無理に勧めることは一切ありません。
あなたのお身体は、まだまだ変われます。
姿勢・痛み・疲れやすさ・産後の不調…
どれも「正しい動かし方」を知るだけで、驚くほど楽になります。
もし不安があったら、それも含めてご相談ください。
あなたに合わせたペースで、丁寧にサポートいたします。
一緒に、“楽に動ける綺麗な身体” をつくっていきませんか。
初めての方・運動が苦手な方も歓迎です
強引な勧誘は一切ありません
ご不明点があれば、フォーム内の「お問い合わせ内容」にお気軽にご記入ください
初回体験レッスン予約フォーム
＊このページのメールフォームは独自SSLによる暗号化技術により安全に送信されます
「こちらのフォームから初回体験レッスンのご予約が可能です。」
「第1希望 / 第2希望 / 第3希望までご記入いただければ、空き時間を優先してご案内いたします。」
- 全く初めてでも安心
- 完全マンツーマン対応
- 強引な勧誘なし
- 天神・今泉近く通いやすい
ご予約ありがとうございました。6時間以内にご返信させていただきます。しばらくお待ち下さい。
＊ 12時間以内の返信がない場合には、スタジオからの返信メールが迷惑ボックスにある場合がございます。ご確認の程よろしくお願い致します。
レッスンの空き状況を確認したい方はこちら
① 予約システムから予約可能な日時をご確認ください。
② その場で予約完了したい方は予約システムから入力して下さい。（折り返し、当日の案内をメール致します）
※メニューからインストラクターを選択すると整理されます
あなたの体は、まだ変われます
姿勢が整うと、動きやすさも、見え方も、心の軽さも変わっていきます。
難しいことをしなくても大丈夫。
今のあなたの体に合った“整え方”で、しなやかに、美しく、軽やかなラインを育てていきましょう。
まずは、体験レッスンで「変わる感覚」を。
スタジオのレッスンでお待ちしております＾＾
